• 中国国家企业信息网-中国国家企业新闻网

中国国家企业信息网-中国国家企业新闻网

热门关键词: as  xxx  拼多多  集美良品  积碳净 搜索
您现在的位置:主页 > 健康 >

冬季保健康勿走进进补误区 青海6 2级地震

来源:未知       更新时间:2017-12-25 11:31

冬季保健康勿走进进补误区 青海6 2级地震

有很多女性朋友们都可以通过饮食的方法来改善我们的身体健康,但并不是所有的人都需要进补,而且不同的人的房子肯定也是不同的,如果别人吃什么进补,你也吃什么的话,那么你可能是进补不成,反而会惹上一身毛病,我们就应该走出四大误区才可以。

进补误区1、用补品替代一日三餐

《皇帝内经》明确指出:补品只能用于调养虚弱的体质,机体的营养供给,还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。因此人体对营养的摄取,主要是靠一日三餐,而绝不能仅仅依靠营养补剂。只有坚持一日三餐饮食均衡,才能使你的营养均衡。

进补误区2、用进补代替锻炼

专家指出,只有配以必要的体育锻炼,营养补剂才能更好地发挥作用”。因为无论是正常营养的摄取,还是营养补品的吸收和利用,都必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏运动,体质虚弱,胃肠消化功能差,代谢利用率低,吃下了营养补品,也不能很好地消化吸收,甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用,因此并不可以只进补,忽视锻炼。

进补误区3、补品越贵越有功效

市面上的一些高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材,如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而,没有针对性的用药,一般不会显出特殊效果。因此绝不可以简单相信药价高低并不完全代表疗效的优劣。

进补误区4、不加思考相信广告

在广告中,往往见到关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传,其实基本是夸大其词。保健品不同于食品,也不同于药品。在国外,对这类保健品称为“功能食品”,它既不能针对某一种疾病有效,也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。因此不能简单相信广告上说的,要多加思考,选择合适的进补产品和方式。

上面的这些内容就是关于冬季保健误走进进补误区,所以在冬天这个季节里面,我们大家一定要注意饮食习惯,多吃一些清淡的食物,尽量的不要吃一些辛辣的刺激的油腻的,而且一定要保持身体里面的温度。


分享到:
编辑推荐
精彩热图
Copyright 2013-2017 中国国家企业信息网 版权所有 如有侵权行为请第一时间联系删除 1700055555@qq.com